Zakaj voditi dnevnik prehrane? Ključ do boljšega počutja in zdravega življenja

“Ko se praznična pojedina začne že pred božičem: Zakaj pojemo preveč?”

Praznični čas ni le čas veselja, druženja in obdarovanja, temveč tudi neskončnih dobrot, ki jih težko zavrnemo.

Vonj piškotov, kozarček kuhanega vina in okusna predpraznična kosila nas pogosto zapeljejo že dolgo pred božičnim večerom.

A kaj, ko se praznična pojedina začne prehitro – telo in želodec pa tega tempa ne dohajata.

Kako se upreti prenajedanju in si pustiti prostor za pravo božično večerjo?

Vodenje dnevnika prehrane je odlična navada za vse, ki si želijo boljše prehranske rutine, izgubo odvečnih kilogramov ali preprosto več nadzora nad tem, kaj jedo.

Zapisovanje obrokov, sestavin in količin vam lahko razkrije skrite prehranske vzorce ter pomaga pri oblikovanju bolj uravnoteženega jedilnika.

Mum’s Planner A5 Diary 2025, rokovnik s spiralo

“Mamin” nepogrešljivi organizator za vsak dan.
Na voljo je dovolj prostora za vse vaše zapiske, jedilnike, recepte, sestanke, strani z naslovi, strani z opravili, pomembne datume.

Z uporabo rokovnikov in planerjev iz ponudbe Pinkshop.si lahko preprosto sestavite svoj zdrav tedenski jedilnik ali jedilnik za hujšanje 1500 kcal, ki bo vključeval tako okusne obroke kot potrebno hranilno vrednost.

S pravimi orodji lahko ustvarite preglednost v prehrani, ne da bi pri tem trpelo vaše zadovoljstvo – kot pravi slogan “BODI FIT, OSTANI SIT”.

Dnevnik prehrane kot vaš zvesti spremljevalec

Naj bo vaš dnevnik več kot le prostor za beleženje obrokov. Vanj lahko vključite:

• Tedenske cilje za zdravo prehranjevanje,
• Recepti za okusne in preproste obroke, ki jih lahko najdete v čudovitih kuharskih knjigah,
• Ideje za zdrave prigrizke in načrtovane obroke, ki bodo preprečili nepotrebno poseganje po sladkarijah,
• Beleženje rezultatov pri shujševalnih dietah, da vidite svoj napredek.

Dnevnik prehrane vam omogoča, da postanete bolj organizirani in kreativni v kuhinji.

Friends A5 dnevnik 2025

S pomočjo kakovostnih rokovnikov iz Pinkshop.si lahko oblikujete prehranski načrt, ki vam bo pisan na kožo, ne glede na to, ali želite izgubiti težo ali preprosto jesti bolj uravnoteženo.

Zanimivost o pisanju dnevnika: Kako je dnevnik spremenil zgodovino

Pisanje dnevnikov, beležk in organizatorjev ni le način organizacije misli, ampak tudi orodje, ki je skozi zgodovino zaznamovalo pomembne dogodke.

Ena izmed najbolj znanih zgodb je dnevnik Anne Frank, ki ga je pisala med drugo svetovno vojno. Preprosta beležka mlade deklice je postala eden najpomembnejših dokumentov 20. stoletja, saj je skozi njene oči osvetlila krutosti vojne, obenem pa pokazala moč upanja in besed.

Tudi Leonardo da Vinci je bil velik ljubitelj zapisovanja. Njegovi zapiski, polni skic, znanstvenih raziskav in idej, so še danes vir navdiha umetnikom, znanstvenikom in zgodovinarjem.
Njegov organizator ni bil le seznam obveznosti, ampak pravo bogastvo zamisli, ki so spremenile svet.

Ste vedeli, da so si tudi največji misleci, kot je Mark Twain, pomagali z rokovniki in beležkami?

Twain je pogosto zapisal ideje za zgodbe ali domislice, ki so ga presenetile med vsakodnevnim življenjem.

Njegov nasvet: “Vedno imejte beležko pri sebi – nikoli ne veste, kdaj se bo rodila dobra ideja.”

Pisanje dnevnika ali rokovnika danes ni več le orodje za beleženje obveznosti, temveč način za izražanje sebe, kreativnosti in spominov.

In kdo ve – morda bodo vaši zapiski nekoč neprecenljiv zaklad za prihodnje generacije! ✨

The Official Downton Abbey Afternoon Tea Cookbook, kuharska knjiga Pinkshop

Downton Abbey Afternoon Tea Cookbook kuharska knjiga

je prava poslastica za vse oboževalce britanske, televizijske serije, Downton Abbey.

Knjiga The Official Downton Abbey Afternoon Tea Cookbook vas popelje v svet prefinjenega popoldanskega čaja, kjer se čar tradicije sreča z dovršenimi recepti, čudovitimi fotografijami in nasveti o bontonu ter dekorju – vse, kar potrebujete za popolno izkušnjo v slogu Downton Abbey.

Inspiracija v gurmanskem kotičku

Da bi bil vaš jedilnik še bolj raznolik, obiščite gurmanski kotiček in poiščite ideje v odličnih kuharskih knjigah. Če ste navdušeni nad gurmanskimi specialitetami, vam priporočamo, da se prepustite tudi navdihu priznanih blagovnih znamk, kot je Fortnum  Mason, ki je sinonim za prestižne čaje, sladke pregrehe in gurmanske užitke.

Tradicionalna božična večerja – trenutek za družino

Ne glede na to, kako skrbno načrtujemo prehrano skozi leto, je praznični čas priložnost, ko se lahko ob tradicionalnih jedeh zbere vsa družina.

Friends: The Official Cookbook kuharska knjiga

Friends: The Official Cookbook kuharska knjiga je prava poslastica za vse oboževalce priljubljene serije “Prijatelji”

Friends: The Official Cookbook kuharska knjiga, Pinkshop.si

Vonj puranje pečenke na božični večerji, ki jo spremljajo skrbno izbrani recepti, nas poveže z najdražjimi in pričara tiste prave praznične trenutke. Če ste ljubitelj dobre organizacije, lahko svoje praznične ideje in jedilnike zapišete v prelep rokovnik ali planer iz Pinkshop.si.

Pinkshop.si – zakladnica daril za vsakogar

Za vse ljubitelje kuhanja, zdravega življenjskega sloga in organizacije ponuja Pinkshop.si čudovite rokovnike, planerje, kuharske knjige in darila, ki bodo navdušila vas ali vaše bližnje. Ne pozabite na darila za moškega, saj moški ravno tako potrebujejo rokovnike.

Martha Stewart’s Baking Handbook kuharska knjiga

Martha Stewart – kraljica življenjskega sloga, ki je zgradila svet kulinaričnega ustvarjanja, brezhibnega dekorja in poslovne odličnosti!

Martha Stewart, kuharska knjiga. Pinkshop. recepti

Naj bo to prazničen nakup ali darilo za posebno priložnost – z izdelki, ki navdihujejo in motivirajo, boste vsekakor ustvarili čarobne trenutke.

Vodenje dnevnika prehrane je korak k boljšemu zdravju, organiziranosti in večji kreativnosti v kuhinji.

Zapišite svoje cilje, ustvarjajte jedilnike in praznujte vsak uspeh – ne pozabite pa tudi uživati v prazničnih trenutkih, ko se vse vrti okoli dobre hrane, smeha in družine.

Mum’s Planner A5 Diary 2025, rokovnik s spiralo, Pinkshop

To so bile le nekatere čudovite ideje za darila, ki dokazujejo, da obdarovanje ne potrebuje globokega žepa, temveč srce, polno ljubezni. 

Naj bo letošnji praznični čas poln topline, premišljenih pozornosti in nasmehov, ki bodo sijali dlje kot božične lučke. 🎁✨

BODI FIT, OSTANI SIT – in zabeležite vsak korak v svojem dnevniku! 🎄✨